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當(dāng)前位置： 不同的時(shí)間段喝枸杞原漿有不同的效果
早晨起床喝1瓶/袋枸杞鮮漿，不僅能平衡體液酸堿的作用，而且還能夠清理腸道，有效地把腸道中的毒素垃圾等排出體外，促進(jìn)排便，防止宿便的堆積，對(duì)于想要改善便秘、幫助排宿便的人來說效果比較好。
飯前半小時(shí)喝上1瓶/袋枸杞原漿，可以緩解饑餓感，增添飽腹感，從而在用餐時(shí)，能減少攝入食物熱量；而且喝枸杞汁也能補(bǔ)充蔬菜水果的營(yíng)養(yǎng)素，其含有的食物纖維可以起到促進(jìn)消化吸收的作用。
睡前兩個(gè)小時(shí)左右喝1瓶/袋枸杞鮮漿，對(duì)于晚上睡眠質(zhì)量不好，容易失眠多夢(mèng)的人來說，能起到平衡體內(nèi)荷爾蒙，改善睡眠質(zhì)量的作用。
在食用高糖高脂肪食物之前，喝枸杞鮮漿，其含有的豐富的食物纖維會(huì)阻止部分的糖分和脂肪的吸收，能起到改善血糖指數(shù)，膽固醇脂肪，預(yù)防肥胖等作用。
盡管喝枸杞鮮漿對(duì)身體有一定的好處，但是也不宜為了效果更好而喝得過多，以免造成適得其反的效果：
1、每天飲用枸杞鮮漿的量，最好控制在1-2瓶/袋，最多不宜超過3瓶/袋。
2、如果是購(gòu)買的枸杞粉，需要沖泡的話，不要用熱水沖飲，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞其含有的活性成分，水溫不要超過60度為好。
3、飲用枸杞原漿的話，也要注意要多喝水。
不同人群的飲用標(biāo)準(zhǔn)：
1、如果是亞健康人群、身體虛弱的中老年人群或者是三高人群，那么建議在每天早上的時(shí)候選擇空腹服用，服用以后半個(gè)小時(shí)再吃其他的東西。
2、如果是長(zhǎng)時(shí)間熬夜、需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的人群可以嘗試在熬夜或者運(yùn)動(dòng)之前一個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)來吃，這樣可以確保帶來比較理想的工作效率和比較好的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
3、要是睡眠質(zhì)量不好，那么建議在睡覺之前來服用它。
4、一般人群服用時(shí)間可以根據(jù)服用次數(shù)來決定，如果你每天服用一次，那么早中晚任何一個(gè)時(shí)間來服用都可以。如果一天服用兩次則建議選擇早晚的時(shí)候來吃，這樣能更好吸收枸杞原漿中的有效成分，要是間隔的時(shí)間太短，可能會(huì)導(dǎo)致原漿里面的有效成分被浪費(fèi)掉。
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